10 dicas para manter a mente positiva
Aprenda a colocar em prática atitudes que alimentam o otimismo. Tem gente que pensa na felicidade como a ausência de tristeza, problemas ou conflitos. ... Por exemplo, pessoas positivas tendem a se cuidar mais, comer melhor, praticar atividade física, fumar menos – o que se reflete em menos stress e doenças.
Confira algumas dicas de para superar os obstáculos e se livrar de padrões prejudiciais em sua vida com ajuda da Inteligência Emocional:
Espairecer pode ajudar a esquecer os problemas por um tempo, a acalmar a cabeça e voltar à rotina se sentindo um pouco mais leve. Se você não faz atividade física, exercite-se. Caminhar, correr, fazer musculação ou praticar um esporte são práticas úteis para extravasar sua raiva e esquecer os problemas.
O poder do pensamento positivo é discutido e aplicado hoje em dia sobretudo em cursos motivacionais que utilizam metodologias de ensino para o desenvolvimento pessoal e profissional dos indivíduos. Os profissionais conhecidos como coaches utilizam estas ideias como um dos pilares para o crescimento profissional.
Normalmente estamos com a cabeça nas coisas ruins que já nos aconteceram e, principalmente, no que ainda está para acontecer. Focar nossos pensamentos no presente e viver com intensidade cada momento é essencial para a cultivação do pensamento positivo. 6.
Voltando à situação do copo meio cheio, enxergar as coisas boas ao seu redor e agradecer por elas, ao invés de focar apenas nas questões negativas, pode impactar de maneira positiva os seus pensamentos e atitudes diárias. Muitos filósofos, pensadores e estudiosos escreveram sobre os benefícios do pensamento positivo ao longo da história.
À medida que esse tipo de situação ocorre, pensamentos negativos são “semeados” e encontram espaço para crescer em nossa mente. Acabam se enraizando, ganhando força e intoxicando a sua vida.
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