Manter uma atitude positiva sempre ajuda Tente relaxar. O segredo de uma boa gravidez e de um parto tranquilo é aprender a relaxar. Se você frequenta aulas pré-parto, mas ainda sente que precisa relaxar mais, então pode também fazer aulas de meditação, yoga, natação, pilates… você pode fazer tudo isso.
No dia da cirurgia São necessárias pelo menos 8 horas de jejum antes de uma cesariana programada. Isto signifi- ca que não deve ingerir alimentos sólidos ou líquidos com polpa durante este tempo. Pode beber água ou chá (com ou sem açúcar) até duas horas antes da cirurgia.
É normal haver uma alteração da sensibilidade em volta da cicatriz da cesárea, que pode ficar dormente ou queimando. Essa sensação estranha pode demorar de 6 meses à 1 ano para diminuir de intensidade, mas é comum algumas mulheres não se recuperarem completamente, mesmo depois de 6 anos da cesárea.
Após a cesárea, a mulher normalmente fica internada por cerca de 3 dias e, após esse período, caso ela e o bebê estejam bem, podem ir para a casa. Porém, em alguns casos, pode ser necessário que a mulher ou o bebê permaneçam no hospital, para se recuperar de alguma situação.
4. Fazer exercícios Cerca de 20 dias depois da cesárea já é possível fazer atividade física leve, como caminhada ou corrida lenta, tipo jogging, desde que seja liberado pelo médico.
Essa sensação estranha pode demorar de 6 meses à 1 ano para diminuir de intensidade, mas é comum algumas mulheres não se recuperarem completamente, mesmo depois de 6 anos da cesárea. Quanto à cicatriz, os pontos só devem ser retirados 8 dias após a cesárea e ela poderá ser lavada normalmente durante o banho.
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