Em algumas situações, o treino pode ajudar até a corrigir problemas posturais.
6 exercícios para desenvolver um tronco em 'V'
Como muitas vezes a dor nas costas é causada por más posturas, fazer algumas sessões de reeducação postural com um fisioterapeuta especializado pode ser de grande ajuda. No entanto, se a dor não passar leia: O que fazer quando a dor nas costas não passa.
No artigo de hoje trouxemos exercícios para malhar a musculatura das costas e dos braços. Veja a forma correta de realizá-los e quais as séries e repetições indicadas. Para quem não sabe os músculos dos braços e das costas por estarem acima da cintura requerem bastante atenção.
Gotfryd alerta que as dores nas costas devem receber uma atenção maior, cabendo até ida a um pronto-socorro, se piorarem, forem persistentes, incapacitantes e, principalmente, se vierem acompanhadas de formigamentos, febre, náuseas e irradiarem para outras partes do corpo, como braços e pernas.
Algumas formas de evitar que a dor nas costas volte são: Manter a boa postura sentado para distribuir bem o peso do corpo; Praticar exercícios pelo menos 3 vezes por semana para que os músculos fiquem fortes e alongados. Veja Como a atividade física pode aliviar a dor nas costas;
Como o RH pode ser estratégico para a empresa?
Pode comer casca de ovo cozido?
Como patentear uma Logo gratuitamente?
Para que serve atualizar o software da TV Philips?
Como limpar rejunte de banheiro com vinagre de maçã?
O que é administração pública centralizada?
Como calcular a frequência de recombinação?
Como funciona trabalhar por hora-aula?
Qual é a matéria prima do pão?
Pode trabalhar no feriado de Corpus Christi?
Qual a madeira resistente à chuva?
Quem são os assistentes sociais?
Quais são os principais indicadores de sustentabilidade empresarial?
Quanto cada clube da Série B recebe da CBF?
Qual tempo mínimo de descanso entre turnos?
O que causa furúnculo no corpo?
Como Mirio perde a individualidade?