Como lidar com perdas afetivas?

Pergunta de Bernardo Silva em 23-09-2022
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Como lidar com perdas afetivas?

O ideal seria à pessoa atingida enfrentar o luto com recursos individuais, apoio familiar, psicoterapia, entre outros. Contudo, de maneira equivocada, muitas pessoas acreditam que não falar sobre assuntos tristes seria a forma mais adequada para esquecer e sublimar esses sentimentos.

Como não sofrer com a morte?

Mas através de estudos sabe-se que existem algumas atitudes importantes a ponderar em relação ao luto:

  1. Aceite o fato de que toda vida tem um fim. ...
  2. Vivencie o processo de luto. ...
  3. Busque estratégias para enfrentamento. ...
  4. Não foque no fato em si.

Como lidar com a perda de um amor?

O desenvolvimento do luto pode ser vivenciado na psicoterapia junto a um psicólogo, neste momento de dor é necessário expressar as emoções, colocar para fora o que está guardado. Como dizia Shakespeare: “Dê palavras ao sofrimento; a dor da perda não fala, murmura dentro do coração dolorido e o faz partir-se”.



Como superar grandes perdas?

Reencontrando o caminho

  1. Não se isole. Tentar esconder uma má situação financeira de outros é a pior coisa que você pode fazer. ...
  2. Fale sobre isso. ...
  3. Aceite sua situação – por enquanto. ...
  4. Não se culpe. ...
  5. Concentre-se no que você pode controlar. ...
  6. Viva o momento. ...
  7. Reserve tempo para exercícios e amigos. ...
  8. Evite drogas e álcool.

O que é perda afetiva?

O embotamento afetivo é a dificuldade de expressar emoções e sentimentos. A pessoa que sofre com esse transtorno também é chamada de individuo esquizóide. A perda global de emoções pode ocorrer após eventos que causam muita dor ao individuo, fazendo com que ele simplesmente não reaja a emoções e sentimentos.



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