6 maneiras de treinar seu cérebro para lidar com a ansiedade, mal que afeta 13 milhões de brasileiros
A ansiedade generalizada ocorre quando uma pessoa encontra dificuldade para controlar o medo, durante vários dias, por um período superior a seis meses. Além disso é preciso apresentar três ou mais sintomas de da lista abaixo: Preocupações e medos excessivos.
A pessoa que sofre de ansiedade sente-se angustiada, ameaçada, bloqueada e pode inclusivamente dizer ter “maus pressentimentos”, mesmo sem, muitas vezes, conseguir identificar o motivo que está a causar esse mal estar.
O tratamento mais eficaz para TAG é a combinação de medicação e psicoterapia, porém cada caso é um caso. Converse com seu terapeuta sobre suas dificuldades. Transtorno de ansiedade generalizada responde bem ao tratamento, mas 02 meses, ainda é uma fase inicial do tratamento. Converse com seu psiquiatra.
Sobre sua pergunta: não é normal estar neste estado todos os dias, os sintomas que relatou aparentam ser sim de ansiedade, porém precisam ser melhores avaliados para ter melhores certezas. Muitas causas podem desencadear estes sintomas e até podem ser uma forma de camuflar uma outra problemática.
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