Mexa-se: verbo no imperativo, associado à prática de atividades físicas, fundamental para aqueles que almejam uma vida longa e saudável. Estar em movimento é um hábito que deve ser cultivado desde cedo na vida das pessoas. Por isso, é importante que os pais incentivem a prática de atividade física já na infância.
Dicas de como prevenir o Sedentarismo Infantil
Doenças como osteoporose, fibromialgia e problemas de articulação podem se manifestar facilmente e dores ao menor esforço físico serão comuns. Isso pode refletir no futuro, pois um fraco desempenho físico tira até mesmo oportunidades de trabalho.
Segundo a OMS, Organização Mundial da Saúde, 78% das crianças e 84% dos adolescentes brasileiros não fazem o mínimo de atividade física recomendada por dia.
A realidade brasileira 51% não se exercitam por falta de tempo. 20,3% por problemas saúde ou pela idade avançada.
O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema de saúde pública. Acredita-se que 46% da população brasileira seja sedentária. Ainda, estima-se que o sedentarismo esteja relacionado com quase 14% das mortes no Brasil.
Para saber como evitar o sedentarismo, confira nossas 5 dicas simples:
Doenças respiratórias, como asma e apneia. Doenças ortopédicas, como problemas de coluna ou joelhos. Dores nas articulações.
Uma das maiores preocupações na infância e na adolescência é a falta da pratica de atividade física, já que estilo de vida inativo esta aumentando o risco de doenças coronarianas, hipertensão, diabetes mellitus e obesidade entre outras doenças crônicas que aparecem nos adultos, porém, muitas organizações tem estimulado ...
Sedentarismo Infantil: Como Combater, Evitar e as Consequências: Os responsáveis pelos pequenos tem que estar cientes dos riscos além de saber o que fazer para evitar o sedentarismo infantil. O que leva as Pessoas ao Sedentarismo?
Outro ponto que deve ser observado são os malefícios à saúde que o sedentarismo infantil traz.
Um alerta para os Pais e Familiares: De acordo com informações da OMS – Organização Mundial da Saúde. O Sedentarismo Infantil é: Considerada sedentária uma criança na faixa etária entre 06 (seis) e 17 (dezessete) anos que pratique menos de 300 minutos de atividade física com regularidade semanalmente.
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