Fale de seus sentimentos e do quanto tem sido difícil se sentir controlado e manipulado. Seja sincero e abra o seu coração. Não se esqueça de dizer que quer que as coisas mudem em favor do relacionamento de vocês, isso ajuda no sentimento de rejeição que o controlador poderá experimentar.
Não é fácil lidar com pessoas controladoras, que gostam de manipular os outros e até deixá-los isolados. Felizmente, existem algumas maneiras de enfrentar gente assim. Num primeiro momento, tente manter a compostura e não reaja. Depois, imponha limites claros à pessoa, para que ela não tire você da sua zona de conforto de novo.
Pessoas controladoras são difíceis por natureza e fazem de tudo para ignorar ou desrespeitar os limites alheios. Portanto, você deve ser direto ao máximo. Se sua namorada for controladora, por exemplo, diga "Não vou guardar meu telefone toda vez que estivermos juntos, ainda mais porque você quer que eu durma na sua casa quase toda noite.
Todos têm o direito de serem tratados com respeito, expressar suas opiniões, dizer "não" sem peso na consciência e ter pontos de vista divergentes. Quem convive com pessoas controladoras por muito tempo acaba se esquecendo desses direitos. Se for o seu caso, lembre-se de quem é e imponha limites antes de qualquer interação social.
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