Para estudar, ler ou trabalhar, procure sentar-se próximo de janelas ou varandas que permitam receber a luminosidade pela lateral. Sentar-se de frente ou de costas para a fonte de iluminação fará com que a luz reflita na tela, o que vai exigir que você tenha que forçar a vista para enxergar melhor e fazer a leitura.
“Quando lemos, só nossos olhos devem se mover, e o resto do corpo deve permanecer perfeitamente relaxado. Os olhos bem treinados abrangem por completo o campo visual do texto, sem necessidade de mover a cabeça e as mãos, porque esses movimentos desnecessários facilitam a distração”, diz ele.
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