A sauna a vapor funciona com um equipamento chamado de gerador de vapor. Se elétrico, o gerador de vapor também funciona com resistências mas, este tipo de sauna, trabalha com resistências submersas, assim como ebulidores de cozinha. É comum o uso de essências no interior da sauna especialmente de eucalipto.
Temperatura Ideal De Sauna: Qual É A Temperatura Da Sua Sauna?
| Tipo de sauna | Fonte de calor | Tempo |
|---|---|---|
| Sauna infravermelha | Elementos de aquecimento infravermelho | 10 a 15 minutos |
| Sauna portátil | Painéis de aquecimento infravermelho | 10 a 25 minutos |
| Sauna a vapor | Gerador de vapor | 30 minutos |
Sauna nada mais é do que um banho de vapor extremamente relaxante e terapêutico, que pode, inclusive, ser usado para o tratamento de algumas doenças circulatórias, de pele, entre outras. A sauna surgiu há cerca de nove mil anos com os povos nômades finlandeses.
é utilizado um gerador de vapor. Sua alimentação é feita através de água, que é transportada a um reservatório onde um resistor irá aquecê-la, após seu aquecimento, e consequente vaporização, ela é conduzida por uma tubulação metálica até o ambiente da sauna.
SAUNA VAPOR As saunas proporcionam diversos benefícios para a saúde, ajudam a limpar a pele, abrir as vias nasais e aéreas, aumentam a circulação sanguínea, aliviam dores musculares e reumáticas, fortalecem o sistema imunológico e auxiliam no processo de relaxamento do corpo em situações de estresse e tensão.
“O tempo indicado de permanência em uma sauna é de 15 a 20 minutos, mas existem pessoas que suportam mais e pessoas que não aguentam nem 5 minutos”, explica. Os benefícios de uma sessão perduram por até 3 dias.
de 15 a 20 minutos
“O tempo indicado de permanência em uma sauna é de 15 a 20 minutos, mas existem pessoas que suportam mais e pessoas que não aguentam nem 5 minutos”, explica.
45° A 60°
A TEMPERATURA IDEAL PARA BANHO DE SAUNA SECA É DE 45° A 60°.
SAUNA VAPOR As saunas proporcionam diversos benefícios para a saúde, ajudam a limpar a pele, abrir as vias nasais e aéreas, aumentam a circulação sanguínea, aliviam dores musculares e reumáticas, fortalecem o sistema imunológico e auxiliam no processo de relaxamento do corpo em situações de estresse e tensão.
Existem vários benefícios comprovados cientificamente para quem frequenta uma sauna, como redução de riscos cardiovasculares para homens e mulheres, melhora na função cerebral, no humor e na respiração, além de tornar os músculos mais flexíveis.
CONSTRUÇÃO PASSO A PASSO DA SAUNA A VAPOR Para saunas residenciais pode-se optar por medidas convencionais, tais como: 1,50 m x 2,00 m x 2,20 m – Espaço ideal para 4 pessoas
Revestimento: teto, paredes e piso da sauna a vapor. O teto deve ser sempre liso, para que não ocorra a presença indesejável de gotículas de água em cima dos bancos. Passe no teto uma argamassa e depois pinte com tinta acrilica ou látex. As paredes da sauna a vapor podem ser revestidas com azulejos, mármore ou cerâmica de sua preferência.
Na prática é um equipamento que produz um ambiente completamente tomado por um vapor de água extremamente quente. A sauna elétrica funciona com um ou vários resistores, comumente chamados de resistências. No caso da sauna elétrica a vapor, essas resistências trabalham submersas numa espécie de “caixa d’água”.
A sauna seca funciona com um equipamento chamado de forno, forno finlandês ou simplesmente sauna finlandesa. É facilmente identificável pois seu interior normalmente é revestido de madeira e o equipamento fica lá dentro.
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