A fáscia é o tecido conjuntivo do corpo. Feito principalmente de colágeno, é uma estrutura fibrosa que conecta músculos, ossos, tendões, ligamentos e sangue, apoiando e protegendo os principais grupos musculares e órgãos. É essencialmente o que nos mantém unidos, está em todo o nosso corpo.
A fáscia é definida como camadas de tecido conjuntivo, que reveste o músculos e vísceras, que tem funções fundamentais no nosso corpo, como proteção, revestimento, absorção de impacto, entre outros. Quando há disfunções na fáscia, o corpo sofre várias alterações.
“Além dos exercícios que estimulam o alongamento, você também pode fazer massagens de liberação miofascial com rolos de pilates, duas vezes por semana”, indica Ana. O movimento precisa ser lento e profundo para que os nós e as contrações sejam desfeitos.
A liberação miofascial é uma terapia complementar suave que funciona para liberar as restrições fasciais que causam dor crônica. Ela é realizada ao se aplicar pressão suave e sustentada para permitir que a fáscia se liberte e retorne ao seu estado normal.
A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou com o aporte de rolos, a terapia previne lesões e contribui para o tratamento de graves patologias musculoesqueléticas.
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Ajudar na recuperação muscular e evita dores tardias; Prevenir lesões; Proporcionar leveza e bem-estar.
A liberação diminui a tensão na fáscia e dá fim aos sintomas, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.
Sente-se no chão, estenda a perna direita acima do foam roller e o posicione abaixo da panturrilha. Cruze a perna esquerda acima da direita. Com o impulso do tronco e braços, deslize o rolo por toda a extensão da musculatura, do joelho ao tendão de Aquiles. Repita por 10 vezes e alterne as pernas.
Para quais profissionais a liberação miofascial é importante?Osteopatas: especialistas que receberam a permissão de realizarem, de maneira independente, diagnósticos e tratamentos osteopáticos. ... Quiropráticos: trabalham sobre a coluna vertebral através de manipulação manual e outros tratamentos alternativos.
O tratamento inicial é conservador:
a) Alongamento da Fáscia Lata – um dos principais pontos do tratamento conservador é o alongamento. Existem várias técnicas de alongamento da fáscia lata, que devem idealmente ser orientada por profissional de educação física ou fisioterapia.
Alongamento. O alongamento pode ajudá-lo a liberar a tensão, um dos elementos da fáscia. Para obter os resultados desejados, alongue por 30 segundos a 1 minuto, mas não force a uma profundidade ou posição que cause dor.
Existem dois tipos, a fáscia superficial que fica logo abaixo da pele, como se fosse uma roupa que vestimos do pé a cabeça e a fáscia profunda, encontrada nos músculos profundos, órgãos, fibras nervosas, entre outras. É constituído principalmente de elastina, colágeno e água.
A definição de fáscia se dá pelas seguintes características: a fáscia é formada por camadas de tecido conjuntivo fibroso resistente e elástico, que como uma teia de aranha envolve todo o corpo humano. Além disso, esse tecido é extremamente inervado.
Caso você tenha problemas circulatórios, hipersensibilidade à dor, lesões musculares diagnosticadas, faça uso de medicamentos anticoagulantes, tenha hematomas ou seja gestante no primeiro trimestre, a liberação miofascial pode não ser indicada. Portanto, procure um fisioterapeuta antes de prosseguir com o tratamento.
Os terapeutas mais indicados para o tratamento com ventosas são os formados em Medicina Tradicional Chinesa, o acupunturista e o fisioterapeuta especialista em acupuntura ou que tenha conhecimento desse tipo de técnica.
05/12/2022 - Opção 1. Valor R$ 1.029,00 podendo ser parcelado em até 15x dependendo da modalidade de pagamento. Para saber mais, ligue (51) 3226-2883.
E quando falamos em tratamento, o ideal é que as sessões de liberação miofascial sempre tenham um intervalo de uma semana entre elas. Porque o corpo precisa de tempo para trabalhar sozinha depois da intervenção fisioterápica. Portanto, a média de 7 a 10 sessões levaria um tempo o tratamento para cerca de dois meses.
Você pode até se perguntar se dói, mas acredite: a pressão feita no ponto causa uma “dor boa”, isso porque ela acaba com aquela ruim causada por tensões musculares, te ajudando a viver melhor.
Não se deve proceder com a liberação miofascial em pacientes que estejam fazendo uso de anticoagulantes, diabéticos, com reumatismos ou doenças autoimunes ou em regiões inflamadas ou infeccionadas. A liberação miofascial deve ser feita antes ou depois do treino? Deve ser feita antes e após o treino.
A Liberação Miofascial Instrumental também conhecida como uma técnica de IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) e a Ventosaterapia são muito utilizadas na Fisioterapia Quiropráxica e Manipulativa, buscam relaxar a musculatura e distensionar as fáscias.
Definição de fáscia
Uma tecido gigantesco que cobre e interpenetra cada músculo, osso, nervo, artéria e veia. Além de todos os nossos órgãos internos, incluindo o coração, os pulmões, o cérebro, a medula espinhal etc. Não se trata de um tecido que se interrompe.
a) Fáscia Superficial: separa os músculos da pele. b) Fáscia Muscular: é uma lâmina ou faixa larga de tecido conjuntivo fibroso, que, abaixo da pele, circunda os músculos e outros órgãos do corpo. c) Epimísio: é a camada mais externa de tecido conjuntivo, circunda todo o músculo.
Com tantas descobertas importantes, foi criado, na Alemanha, o primeiro grupo para estudar a fundo as funções da fáscia. Liderado pelo pesquisador Robert Schleip, o Fascia Research Group, da Universidade de Ulm, criou uma modalidade para desenvolver e tirar o máximo de proveito desse tecido.
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