Fique diretamente na frente da cesta e atrás da linha de três pontos, com a ponta dos pés na direção do alvo. O pé dominante deverá ficar cerca de 15 cm na frente do outro para que o corpo tenha equilíbrio e você tenha uma base para acertar o arremesso.
É necessário colocar o pé do arremesso – que é o pé que está no mesmo lado do braço e mão em que a bola é arremessada –um pouco à frente do outro. Logo, para destros, será o pé direito, e vice-versa. Os pés devem ficar virados para a cesta, mas mantenha-os distanciados e na mesma postura. Dobre levemente os joelhos.
Em outras palavras, quanto mais força um jogador colocar no chão, mais força será aplicada a bola na hora de arremessar.Com isso podemos afirmar que o grande segredo para aumentar a força do lançamento e melhorar a eficiência do arremesso de 3 pontos esta na flexão adequada do seu quadril e joelhos.
Os arremessos convertidos durante as jogadas normais de jogo – as chamadas cestas de campo – podem valer 2 pontos, quando originadas de arremessos convertidos de dentro da linha de três pontos, ou 3 pontos, quando provenientes de arremessos realizados de fora da linha de três pontos.
1984
A linha de três pontos foi instaurada em 1984. Outra mudança significante é a área da zona dos três segundos do garrafão, que será retangular ao invés de um trapézio, o que imperava desde a década de 1950.
Coloque a mão sob a bola e mantenha os dedos apontados para frente. Solte a bola no ponto mais alto no momento do salto. Mire no canto do retângulo da tabela para uma cesta quase certa. Outra forma de fazer a bandeja é de frente para a cesta.
Tipos de arremesso no basquete
O arremesso de jump utiliza as duas mãos em sua execução, onde uma das mãos segura a bola (posicionada abaixo da bola) e realiza o lançamento, e a outra mão auxilia na sustentação da bola (posicionada ao lado da bola) (OKAZAKI, 2004).
Existem várias técnicas que podem ser utilizadas para aumentar a precisão do arremesso, como aperfeiçoar o movimento de lançamento da bola e os fundamentos para aumentar a velocidade. Comece a treinar a pegar a bola em uma posição pronta para arremessar.
O braço de arremesso e a mão devem formar uma letra “C” assim que estiver arrumando o corpo para arremessar. Peça para um amigo verificar se você está realizando a ação correta ou faça-o na frente de um espelho. É importante olhar diretamente para frente durante o arremesso. Complete o movimento.
A posição do braço, da mão e da cabeça também pode influenciar na precisão dos chutes. O braço de arremesso e a mão devem formar uma letra “C” assim que estiver arrumando o corpo para arremessar. Peça para um amigo verificar se você está realizando a ação correta ou faça-o na frente de um espelho.
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