Se você usa celular o dia inteiro, é recomendável que utilize um óculos de filtro de luz azul para proteger sua visão. Esse tipo de óculos filtra a luz azul e impede que ela chegue a nossa retina, evitando a fadiga ocular e dores de cabeça.
Ficar tempo demais olhando para qualquer tela luminosa, como as de celulares e tablets, pode causar cansaço nos olhos, além de deixá-los secos e irritados. Isso porque essa luz azul-violeta é responsável por causar degeneração macular, uma das principais causas de cegueira do mundo.
Como cuidar da visão trabalhando com computador
Para um adulto que utiliza aparelhos eletrônicos diariamente por mais de 3 horas, ela indica pausas de 20 a 40 minutos entre uso. Já para crianças acima de dois anos, o ideal é passar apenas 1 hora por dia no celular. Bebês menores que isso não devem nem chegar perto.
Além de problemas psicológicos, usar celular por um longo tempo pode trazer algumas alterações fÃsicas. Ficar com o pescoço para frente e inclinado para baixo, podem alterar os contornos do rosto e proporcionar a perda de elasticidade. Isso pode aumentar a probabilidade de criar rugas e papadas (gordura no queixo).
Faça intervalos maiores no uso dos aparelhos para que os olhos descansem. Mantenha a tela o mais longe possÃvel dos olhos, com um nÃvel suficiente de brilho. Se usar óculos, prefira lentes com filtro de luz azul, essa tecnologia protege contra a iluminação nociva.
Medidas para conservar uma visão afiada e saudável
Além de problemas psicológicos, usar celular por um longo tempo pode trazer algumas alterações fÃsicas. Ficar com o pescoço para frente e inclinado para baixo, podem alterar os contornos do rosto e proporcionar a perda de elasticidade. Isso pode aumentar a probabilidade de criar rugas e papadas (gordura no queixo).
Passar muito tempo realizando movimentos repetitivos no celular também pode causar inflamação e dores no punho, que podem inclusive irradiar por toda musculatura próxima.
Quando você pisca os olhos, você proporciona a hidratação de todo o glóbulo ocular através da lágrima. Algumas pessoas recorrem ao colÃrio para hidratar os olhos, todavia, o colÃrio é um medicamento e o seu uso só pode ser recomendado pelo oftalmologista. Como evitar que o celular prejudica a visão deixando os olhos quentinhos?
O uso excessivo do celular é vÃcio ou necessidade? O uso dos smartphones, tablets e computadores já fazem parte do nosso cotidiano e é impossÃvel imaginar uma vida sem eles (isso para quem mora em cidades e sociedades que utilizam esses aparelhos). “O alerta é de oftalmologistas, apontando os danos que o vÃcio nestes aparelhos pode causar.
Para os adultos, é muito difÃcil evitar o uso de aparelhos eletrônicos porque eles fazem parte do nosso dia-a-dia. Então, o ideal é fazer pausas a cada 20 ou 40 minutos ao longo do dia para descansar a visão. Quando falamos que o uso excessivo de celular pode ser prejudicial, na verdade estamos falando sobre os efeitos da exposição à luz azul.
A luz azul da tela do celular pode causar uma sÃndrome chamada de sÃndrome da visão por computador (CVS). Essa sÃndrome nada mais é do que o uso excessivo de aparelhos digitais. Além do tempo que passamos expostos à luz azul, a proximidade da luz aos olhos também prejudica nossa visão.
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