Como montar o seu cardápio
As orientações são muito importantes para o momento de montar seu cardápio semanal! O que não pode faltar: saladas à base de folhas, vegetais variados e se possível, substituir arroz branco pelo integral, 7 grãos ou quinua.
É bastante importante que este planejamento de cardápio seja feito conforme as orientações passadas pela sua nutricionista. Mas, caso você ainda não tenha se consultado com uma nutricionista, pense nesta possibilidade!
Organizar o seu dia serve para que seja mais produtivo e tenha mais tempo livre para si. Por vezes as pessoas tentam organizar-se mas acabam cada vez mais ocupadas. Isso acontece porque passam a servir a agenda em prol do contrário. Se isso acontecer pare e analise a forma como está a gerir o seu dia. Não seja um escravo da sua agenda.
Para quem cozinha no dia a dia, um dos maiores desafios é variar o cardápio com os ingredientes de sempre. Não é fácil, mesmo, deixar a mesa saudável, saborosa e variada.
Como cultivar a trepadeira jade azul?
Quais plantas gostam de vaso de fibra de coco?
Como tirar o lápis da sobrancelha?
O que acontece se eu não pagar uma dívida judicial?
Como não mostrar o mapa no Strava?
Como tirar o grude das pernas?
Como é o processo de auditoria interna?
Como retirar macro de uma planilha?
Como desativar idioma do teclado?
Quantos pontos vale o portfólio Unopar?
O que é microangiopatia degenerativa da substância branca?
Qual valor mínimo para pedido Natura?
Como funciona a inscricao na Cohab?
Como tirar o amarelo da babosa?
Quanto tempo se deve deixar o feijão de molho?
Como tirar o líquido amarelo da babosa?