Para fazer a água com canela, é simples: basta colocar um pedaço de canela em pau em uma jarra de água e deixar na geladeira durante a noite. Para levar a cor âmbar da canela à bebida, ferva uma xícara de água com um pau de canela, esfrie e use como um concentrado adicionado à água normal.
A canela pode ser usada para emagrecer porque ela melhora a eficácia da insulina, sendo útil para controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, inibe algumas enzimas pancreáticas, permitindo diminuir o fluxo de glicose na corrente sanguínea, o que ajuda a evitar os picos de insulina após comer.
Poderoso termogênico, o chá de canela dá mais energia e pode ajudar no emagrecimento....Modo de preparo:
Para obter todos os benefícios da canela, você pode consumir no máximo 1 colher de chá por dia. Nos estudos, são usadas quantidades muito maiores do que uma pessoa normalmente ingeriria em suas dietas; frequentemente 1 a 6 gramas por até três meses. Uma colher de chá de canela tem menos de 3 gramas para referência.
Canela em Pau a granel - 50g
| Cada 2,5 Gramas (g) - 1 Colher de chá | ||
|---|---|---|
| DESCRIÇÃO | QUANTIDADE | % VALOR DIÁRIO* |
| Valor energético | 6 Kcal | 0,0 |
| Carboidratos | 2,1 g | 1,0 |
| Proteínas | 0,1 g | 0,0 |
Isso porque a canela entra na seleta lista de ingredientes termogênicos, ou seja, ela aumenta a circulação sanguínea e a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo. Assim, sua ingestão faz com que o corpo queime mais calorias.
Como a canela emagrece dentro da sua dieta 1 Use canela em qualquer comida que cozinhar. 2 Adicione às suas vitaminas. 3 Adicione uma colher de canela ao seu cereal, torradas, frutas. 4 Faça chá de canela. (meu favorito):
Ferva um pouco de água. Adicione uma colher de canela. Deixe descansar de 5 a 10... More ...
É ainda possível que a canela induza o processo de termogênese e aumente o metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias, utilizando a gordura acumula a nível abdominal. No entanto, são necessários mais estudos para comprovar este efeito sobre o processo de emagrecimento.
Muitos estudos demonstraram que a canela é um estabilizador do açúcar no sangue. Isso faz dela uma ótima opção não só para diabéticos, como também para pessoas tentando emagrecer. Quando emagrecemos, nossos corpos convertem carboidratos digeríveis em açúcar no sangue (glicose), nossa principal fonte de energia.
Esta bebida alia os benefícios da canela com a tão necessária hidratação da água, tendo propriedades antioxidantes e antibióticas. Seu consumo regular pode ser capaz de combater várias doenças. A canela é um excelente suporte no combate a doenças neurodegenerativas, tumores, meningite e muitas outras.
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