O primeiro passo para conseguir ressignificar memórias negativas é desacelerar. Sempre que você estiver num turbilhão de emoções, você estará propenso a absorver coisas negativas.
Ressignificar é dar outro significado, ou seja, é dar outro sentido a algum acontecimento, principalmente se tratar-se de algo negativo. O que quero dizer é que quando uma pessoa escolhe ressignificar algo, ela está escolhendo transformar uma experiência negativa pela qual passou em sua vida, em algo positivo.
10 dicas para ressignificar memórias limitantes#Dica 01 - Reconhecer a emoção.#Dica 02 - Perceba a intenção positiva.#Dica 03 - Agradeça.#Dica 04 - Perdão.#Dica 05 – Pense nos contraexemplos.#Dica 06 - Use a imaginação.#Dica 07 - Troque de posição perceptiva.#Dica 08 – Faça Limpeza emocional.
Trata-se da capacidade de transformar tudo que acontece em um aprendizado. É através dessa habilidade que mudamos a percepção de mundo. Além disso, é um poderoso método capaz de transformar a realidade a nossa volta. Ressignificar é transformar o que nos parece ruim em algo mais agradável.
Ressignificar é um verbo transitivo que caracteriza a ação de atribuir um novo significado a algo ou alguém. ... A ressignificação é um elemento importante no processo criativo, onde a habilidade de atribuir novas importâncias a um evento comum se torna útil e propicia prazer às pessoas.
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CONSTRUÇÃO DA APRENDIZAGEM: RESSIGNIFICAÇÃO DA AVALIAÇÃO
Trata-se de acompanhar a caminhada do educando na sua relação com o conhecimento, estando atento às nuances, ao momento, ao grau de interação.
O primeiro passo para ressignificar e liberar um trauma (ou não gerar um) é vivenciar e acolher o sentimento advindo da situação sem bloquear ou se julgar. Se permita sentir. Pode levar 30 segundos, 1 minuto, 15 minutos, 1 hora ou 1 dia, não importa. O que importa é sentir e deixar ir da maneira que for.
Como ressignificar a dor
Você precisa parar, respirar fundo e refletir, identificando e resignificando todas as emoções e sensações trazidas pela chuva, pelo vento e pelas ondas que provocam o caos no momento.
Depois de encontrar os motivos, é hora de ressignificar e pensar no que há de positivo mesmo em situações adversas", de acordo com Flora. Para isso, ao invés de dizer "Não posso" ou "Não consigo", ela recomenda afirmar: "Eu posso, porque confio no meu potencial".
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