Como exercitar a gratidão
Mantenha um diário de gratidão. Anote diariamente as coisas pelas as quais você é grato, em seguida, quando você precisar reafirmar sua boa sorte na vida, olhe para trás em suas anotações. Talvez o melhor modo de manter uma prática de gratidão consciente diária é cultivar um diário de gratidão.
Durante 21 dias você vai escrever em um caderno ou bloco no celular ou computador as gratidões todos os dias. E para te ajudar a escrever vou deixar um “mapa” aqui para estes 21 dias. Lembre das coisas do dia anterior e agradeça por elas.
A gratidão é um sentimento poderoso e verdadeiramente transformador, porque nos leva a reconhecer e valorizar o que é bom. Ela nos leva a identificar as coisas boas que acontecem conosco e com as pessoas que estão próximas a nós.
Obedecer a Deus é a melhor forma de mostrar sua gratidão! Uma vida dedicada a honrar a Deus em tudo revela quanto você aprecia o que Deus tem feito por você. Toda sua vida pode ser uma oferta de gratidão a Deus. Mostre quanto você é grato a Deus hoje!
Temos muitas razões para sermos gratos a Deus: ele nos dá a salvação do pecado, seu amor, a garantia de sua presença em nossas vidas e a promessa da vida eterna. Deus é maravilhoso mas como podemos demonstrar nossa gratidão a ele?
Ser grato e praticar a gratidão é viver em paz com a sua espiritualidade e saber que a sua intenção perante os dias deve ser a de agradecer. Depois que você entender, realmente, o que é a gratidão, é hora de começar a agir.
Qual o poder da gratidão e porque devemos praticá-la? Os benefícios da gratidão são vários. Ela nos ajuda física e mentalmente. Torna o nosso corpo e a nossa mente mais saudáveis. Um dos principais benefícios é a saúde.
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