Jogos como palavras cruzadas, sudoku, quebra-cabeças ou caça-palavras, além de divertidos, são excelentes para exercitar o cérebro. Mas se você for mais tecnológico, também é possível baixar aplicativos com jogos específicos para treinar a atenção e a memória.
11 exercícios para melhorar a memória e a concentração
Existem diversas causas para a perda de memória, sendo que a principal é a ansiedade, mas também pode estar associada a diversas condições como a depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como doença de Alzheimer.
10 suplementos para melhorar a memória e a concentração
Conforme a população envelhece, tornam-se mais comuns os problemas de memória nos idosos. A população de homens e mulheres acima dos 60 anos aumentou muito nas últimas décadas. Alguns ultrapassam os 80, 90 anos em condições clínicas satisfatórias, mas são raros os que não apresentam dificuldades com a memória.
Vejamos algumas atividades e jogos que pode praticar para estimular a memória: Jogo das Diferenças. Também conhecido como “Encontre as 7 diferenças”, este jogo carateriza-se como um dos jogos mais eficientes para estimular a memória na terceira idade.
Drauzio – Parece certo que a perda de memória associada à idade frequentemente se refere à memória precoce. As memórias tardias ficam bem arquivadas e custam a desaparecer. Alberto Macedo Soares – Tanto no prejuízo da memória associado à idade quanto na síndrome demencial, o déficit manifesta-se inicialmente para os fatos recentes.
Alberto Macedo Soares – Vamos considerar a doença de Alzheimer, que é uma das mais devastadoras da memória. Menos de 5% da população com 50 anos manifestam essa doença, mas aos 90 anos, 50% da população tem Alzheimer. Drauzio – Quais as principais características da doença de Alzheimer?
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