Como Escolher a Melhor SpirulinaConfira os Ingredientes e Encontre a Spirulina Pura.Prefira a Spirulina em Tabletes ou Cápsulas para Mais Praticidade no Dia a Dia.Considere Comprar uma Spirulina Orgânica.Vegetarianos e Veganos Devem Observar a Composição das Cápsulas.
Cuidados no escolher onde comprar sua Spirulina. - Saber a procedência é fundamental, pesquise o site do fabricante e observar a politica e controle de qualidade empregado. Fabricantes de boa reputação normalmente anunciam que seus nutrientes são de alta pureza.
Spirulina: nossa recomendação dos melhores produtosSpirulina Orgânica 500mg (200 tabs) Now Foods.Spirulina Premium 200 tabletes Pura vida.Spirulina 450Mg - 60 Cápsulas, Fitoway.Kit 3 Spirulina 500mg Espirulife Unilife - 360 cápsulas.Spirulina Máxima 60 Cápsulas de 500mg, Katiguá
No caso da spirulina em pó, a quantidade seria a mesma de 3g/dia equivalente a 1 colher de sopa. Para melhorar o sabor amargo pode ser adicionada a sucos, frutas, água de coco.
A spirulina deve ser tomada de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista, podendo ser consumida em dose única ou fracionada em 2 a 3 doses ao longo do dia, sendo recomendado o seu uso pelo menos 20 minutos antes das principais refeições (café da manhã, almoço ou jantar).
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A suplementação com 4g de spirulina por dia, durante 6 semanas, pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos, de colesterol total e do colesterol LDL, além de aumentar o colesterol “bom”, o HDL no sangue.. Porém, é importante lembrar que o uso da spirulina deve ser orientado por um médico ou nutricionista.
Querida pelos cardiologistas, a spirulina previne e reduz os níveis de LDL – colesterol ruim ao corpo – através de seus ácidos graxos. “Ela atua na dilatação dos vasos sanguíneos e na diminuição da pressão arterial”, explica Ellen.
A spirulina só deve ser consumida sob orientação de um nutricionista ou médico. A indicação diária é de 500 mg a 3 g, sendo que ela deve ser ingerida cerca de 40 minutos antes das grandes refeições (café da manhã, almoço ou jantar).
Cada cápsula contém spirulina com dosagem de 1.100 mg, sendo indicado o consumo de duas cápsulas ao dia, com o café da manhã, almoço ou jantar.
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