Normalmente, o procedimento é realizado em menos de dois minutos. A medida do TSL consiste simplesmente em quantificar quantos apoios (mãos e/ou joelhos ou, ainda, as mãos sobre os joelhos ou pernas) o indivíduo utiliza para sentar e levantar do chão.
As regras do Desafio da cadeira são simples: é preciso se distanciar um pouco de uma parede, se curvar, deixando que sua cabeça encoste nela e, então, colocar a cadeira embaixo de seu corpo flexionado. Aí, é só levantar o móvel.
O teste de salto vertical (SV) [21], considerado o principal teste para avaliar a potência muscular de membros inferiores, pode ser realizado com e sem agachamento.
Testes Angulares - "são aqueles que possuem os seus resultados em ângulos (formados entre os dois segmentos corporais que se opõem na articulação), a medida dos ângulos é denominada de goniometria e tem sido o método mais freqüentemente utilizado na literatura sobre flexibilidade e mobilidade articular."
A potência dos membros superiores foi avaliada através do teste de lançamento de medicinebol de 2 Kg. Já a potência dos membros inferiores foi avaliada através do teste de salto horizontal.
O teste do degrau (TD) é um procedimento simplificado de avaliação da capacidade funcional de pacientes empregado no meio clínico. O TD é utilizado na avaliação do grau de aptidão e de alterações cardiovasculares em grandes populações de adultos.
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