Segundo os pesquisadores 150 minutos de exercício por semana são suficientes para manter o nosso cérebro saudável. A melhor solução é encontrar uma atividade física que você goste e incorporar à rotina. Uma forma maravilhosa de aumentar a sensação de felicidade e combater a depressão é manter contato com a natureza.
A depressão pode ser tratada pelos planos de saúde, que devem obrigatoriamente oferecer cobertura para consultas e sessões com neurologistas, psiquiatras, psicoterapeutas e psicólogos, além de exames complementares.
“Muitas vezes, (a depressão) não surge na adolescência apenas por causa da escola. Às vezes, é um adolescente que, na infância, teve problemas de aceitação ou até mesmo dificuldades de nutrir sentimentos positivos sobre si mesmo. A gente vai distraindo a criança com outras questões e isso passa.
Veja detalhes abaixo!
ASSISTÊNCIA - DEPRESSÃO Entre os serviços de referência para acompanhamento estão as 43 mil Unidades de Saúde da Família (USF), na Atenção Primária, que atendem 63% da população. Já os 2.594 Centros de Atenção Psicossocial (Caps) ofertam acolhimento à pessoa em sofrimento e seus familiares.
Segundo o recente relatório da OMS, a prevalência da depressão no Brasil já é a segunda maior carga de incapacidade, sendo o maior índice na América Latina. São mais de onze milhões de brasileiros diagnosticados com a doença, de acordo com dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS).
A depressão na adolescência pode ser desencadeada por diversas situações, como por exemplo, uso de drogas e álcool, história familiar de depressão, necessidade de sucesso e perfeição, distúrbios hormonais e alterações no corpo, como crescimento de pêlos ou seios.
O número dos que sofrem de transtornos como depressão e ansiedade também é considerável: 15% da população nesta faixa etária são acometidos pela doença.
Entre os sintomas da depressão entre os jovens podem estar: tristeza profunda e prolongada por mais de duas semanas, preferência pelo isolamento, afastamento dos ...
O problema atinge principalmente a juventude. A descoberta de um exame capaz de diagnosticar a depressão foi anunciada em setembro de 2014 por um grupo de pesquisadores da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos.
A depressão está crescendo entre os adolescentes ... a taxa de jovens que reportaram ter sofrido algum episódio de depressão subiu 37%.
Ainda que exista uma depressão típica que acomete a maioria dos adolescentes e jovens, isso não significa, necessariamente, uma doença ou um quadro de transtorno mental. Muitas vezes, as crises depressivas estão associadas aos processos de mudanças fisiológicas e psicológicas comuns a essa faixa etária.
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