Ouça em voz altaPausarGelo - fazer a aplicação de gelo na área mais dolorosa do tendão de Aquiles é bastante útil para reduzir a inflamação e aliviar a dor. Pode aplicar gelo durante 15 minutos seguidos. Deve interromper ao fim de 15 minutos para evitar queimaduras na pele.
Ouça em voz altaPausarGeralmente, resulta de estresse repetitivo, um esforço constante sobre o tendão por atividades intensas ou processo natural de envelhecimento. É comum em pessoas praticantes de esportes, atividades físicas diárias e entre profissionais que exercem movimentos repetitivos.
Ouça em voz altaPausarA melhor forma de prevenir uma lesão no tendão calcâneo é por meio de exercícios excêntricos para a musculatura da panturrilha, realizados com repetições de movimentos na ponta do pé e voltando à posição inicial.
Ouça em voz altaPausarO tratamento fisioterapêutico para tendinite pode ser feito através de recursos, como ultrassom ou bolsas de gelo, massagens e exercícios de alongamento e fortalecimento muscular para aliviar a dor e a inflamação do tendão afetado e para manter o movimento e a força dos músculos afetados.
Ouça em voz altaPausarO fisioterapeuta irá pressionar o músculo da 'batata da perna' e se o tendão estiver intacto o pé deverá se movimentar, mas se estiver rompido, não deve haver nenhum movimento.
Ouça em voz altaPausarA ruptura do tendão do calcâneo, popularmente chamado de tendão de Aquiles, causa a divisão completa do tendão em dois segmentos independentes, comprometendo seriamente a capacidade de movimentar pés e pernas.
Além disso, o tendão e o músculo podem ser infiltrados por gordura, o que prejudica a resistência e a elasticidade dessa estrutura e pode gerar problemas no futuro. Uma lesão no tendão de aquiles precisa ser diagnosticada e tratada de forma correta. Procure um médico para receber as recomendações adequadas e siga o tratamento à risca.
A tendinite do Aquiles é o principal problema que afeta este tendão e possui, por norma, prognóstico favorável, desde que seja tratada de forma atempada e adequada. No entanto, em alguns casos, podem surgir algumas complicações e dificultar a reabilitação.
Agora podemos trabalhar com incisões menores, algo perto de 2,5 cm, diminuindo muito as complicações”, explica Barbosa. Após o procedimento, é preciso proteger o tornozelo, o que é feito com o uso de uma tala gessada por 2 semanas em posição equino, ou seja, com o pé apontado para baixo.
Como prevenir esse problema? A melhor forma de prevenir uma lesão no tendão calcâneo é por meio de exercícios excêntricos para a musculatura da panturrilha, realizados com repetições de movimentos na ponta do pé e voltando à posição inicial. Quais as consequências das lesões?
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