O tratamento pode ser feito com compressas de gelo, uso de anti-inflamatórios, relaxante musculares indicados pelo médico e algumas sessões de fisioterapia para aliviar a dor e o desconforto, combatendo a inflamação, melhorando a movimentação das mãos e a qualidade de vida da pessoa.
O tratamento normalmente utiliza antiinflamatórios e analgésicos e a imobilização do polegar pode ser necessária. A cirurgia é simples, geralmente com anestesia local, proporcionando alívio definitivo.
Tratamento médico O método mais conservador pressupõe repouso, aplicação de gelo, uso de anti-inflamatórios e redução das atividades que desencadeiam os sintomas. O uso de tala ou ortótese de imobilização também é recomendado para aliviar a dor e proporcionar suporte ao polegar.
A tendinite, tenossinovite ou síndrome de De Quervain é uma inflamação que afeta os tendões do punho que se dirigem para o polegar, nomeadamente os tendões do abdutor longo e extensor curto do polegar, na zona onde atravessam uma bainha fibrosa espessa, que constitui o primeiro compartimento extensor do punho.
Para ativar a estrutura, só é preciso pisar um pouco mais forte com um dos pés. A pressão é detectada por sensores colocados no calçado e chega via Bluetooth ao dedo mecânico, que contrai a ponta fazendo o movimento de agarrar. Para soltar ou prender, só variar a força, descolando o pé do solo aos poucos.
Este exercício pode ser um dos mais recomendados se você busca aliviar a dor no dedo polegar, já que dá grandes resultados. Estes são os passos para fazer o exercício para curvar o dedo polegar corretamente e assim aliviar a dor:
É adequado realizar este exercício quando sentir rigidez na mão e quiser diminuir a mesma, assim como a dor que pode sentir nos dedos, sobretudo no polegar. Você pode fazer este exercício frequentemente, em qualquer momento e lugar do dia. Para começar a fazer o exercício do punho para dor no dedo polegar siga estes passos:
Puxe o polegar para trás suavemente e com firmeza até que esteja na posição vertical e perpendicular à palma da sua mão. Empurre o polegar para cima a partir da base dele, no ponto em que se junta à palma da sua mão. Evite puxar a ponta do seu polegar, assim você não precisa forçá-lo para esticá-lo.
Estes são os passos para fazer corretamente o exercício de dobrar ou curvar o dedo polegar para cima: Simplesmente, coloque a borda do dedo mindinho na borda de uma mesa e aponte o polegar para cima. Mantendo esta posição, dobre os outros três dedos para a parte interna da mão, formando um “L” entre o dedo polegar e o mindinho.
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