Não é fácil perder alguém, mas lidar com todas as emoções envolvidas com essa perda, como culpa, raiva, mágoa e tristeza, é fundamental para superar essa fase”, diz. Amigos e familiares devem respeitar esse processo e não forçar a situação para que a pessoa “fique bem”. “É preciso viver o luto, sem cobranças.
Depois de seis semanas a maioria das pessoas começa a se adaptar à vida sem o antigo namorado, mas pode demorar até três meses para voltar ao normal, diz Durvasula. "Pode ser muito mais rápido", diz ela. Se tudo falhar e você ainda sentir que está na mesma rotina, pode ser hora de considerar a terapia.
7 dicas para amenizar a dor da perda de entes queridos
Só quem já perdeu alguém próximo sabe a dor e a confusão emocional que é lidar com essa ausência. Vários sentimentos (como tristeza, raiva, saudade, frustração, impotência, solidão), se misturam em uma coisa só, que chega a doer fisicamente.
Por isso, preparamos quatro dicas que podem ajudar no recomeço diante do processo de luto.
Um período de três meses a um ano é a media de duração do luto, mas pode chegar a até dois anos. Se a tristeza não diminui e o indivíduo não consegue retomar a vida, fica o tempo todo se sentindo culpado e infeliz, o problema se torna um luto patológico.
Luto de mãe – Como lidar melhor?
Como amenizar a dor da saudade por quem já se foi…
É possível saber como superar um amor perdido. Para tanto, é necessário determinação e retomar antigos sonhos. Não deixe de ir trabalhar, não deixe de estudar, de ir ao seu curso de idioma, na academia ou nos outros lugares que costuma frequentar.
Na vida é preciso saber como lidar com as perdas que ocorrem no meio do caminho, e isso se refere também às pessoas que nos abandonam. Nem sempre o processo de superação é fácil, na verdade, na grande maioria das vezes, não é, porém, não é impossível dar a volta por cima.
A ideia de ter que viver naquele estado de precisar "dar a volta por cima", com medo constante de encontrar meu ex — no ônibus, na rua, em cada esquina — era insuportável. Eu tinha certeza que recomeçar a vida em um lugar completamente diferente me ajudaria a superar.
Bagunçar o seu cotidiano por causa da tristeza da perda de um amor vai fazer com que você perca a sua base, a qual pode ser difícil de retomar depois.
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