Pepino com limão e mel A associação entre o limão e o pepino ajuda no funcionamento dos rins e também permite eliminar impurezas do sangue. Além disso, o limão também melhora o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre e facilitando o processo de emagrecimento.
Não há regras padrão para essa dieta, além da recomendação de comer pepinos na maioria das refeições. A metodologia aconselha: sempre que sentir fome, coma um pepino. A teoria é que, como o pepino tem baixo valor calórico, é possível comê-lo sem restrições – um pepino médio de 300 gramas tem apenas 45 calorias.
Ajuda na Perda de peso
O pepino emagrece porque contém poucas calorias e muita água. Ele também contém muitas fibras que nos ajudam a nos sentirmos satisfeitos por mais tempo, e ajuda a eliminar toxinas do trato digestivo que podem estar impedindo a perda de peso.
Os pepinos contêm fibra dietética e uma boa quantidade de água que ajuda na digestão. As suas vitaminas também auxiliam a melhorar o funcionamento do sistema digestivo. Comer um por dia pode resolver problemas relacionados com os movimentos intestinais, o que ajudará a desenvolver uma digestão saudável e regular.
Os principais benefícios do pepino estão relacionados ao fato de que 95% desse vegetal é água:Regula a nutrição e satisfaz facilmente a fome. Isso o torna a melhor opção para um lanche a noite;A água atua como adsorvente e limpa o corpo de toxinas e venenos.
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O consumo diário de pepinos ajuda a manter o cérebro mais afiado e focado. Nos pepinos pode ser encontrado um flavonoide, conhecido como fisetina, que contribui para que o cérebro fique mais saudável.
O pepino entra na lista de alimentos muito ácidos, que apresentam um pH menor do que 4 (e podem contribuir com essa acidez). De acordo com o que encontramos, frutas e bebidas ácidas devem ser evitadas pelo paciente com gastrite, que também deve deixar de lado alimentos em conversa como o picles e o pepino.
Assim como o pepino é um ótimo adstringente na pele, suas propriedades também atuam como um tônico para o fígado. Juntamente com as qualidades diuréticas da fruta, este suco é uma ótima solução para combater a gordura do fígado.
Confira a seguir 6 dicas para emagrecer e perder a barriga com saúde:Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo. ... Beber mais água durante o dia. ... Fazer algum exercício físico. ... Comer de tudo, mas pouca quantidade. ... Evitar ficar com muita fome. ... Anotar tudo o que come.
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