Uma das melhores formas de expandir seus sentidos e percepções é através do contato com a Natureza, essa incrível aliada. Ter um contato mais silencioso com a natureza é permitir que seu campo de percepção sensorial se expanda.
Quer dizer, a percepção é o processo cognitivo que nos permite interpretar o nosso meio-envolvente através dos estímulos que captamos através dos órgãos sensorais. Esta capacidade cognitiva tem uma grande importância, porque a usamos diariamente. Por sorte, podemos melhorar a percepção através do treino cognitivo.
Portanto, se exercitarmos a percepção especial com frequência, as conexões cerebrais das estruturas envolvidas na percepção serão fortalecidas. Desta forma, quando os olhos enviam informações do espaço ao cérebro, e ele as processa, as conexões serão mais rápidas e eficientes, melhorando nossa percepção do espaço.
A percepção não é um processo unitário e é realizada espontaneamente, mas deve haver uma série de fases para a captura correcta dos estímulos.
A percepção também pode alterar-se através do dano dos órgãos sensoriais (por exemplo, um golpe no olho), nas vias que levam a informação sensorial ao cérebro (por exemplo, um glaucoma) ou nas áreas cerebrais encarregues da percepção (por exemplo, uma lesão no cortéx occipital).