Veja como ajudar da maneira certa:
A ansiedade também pode surgir quando você acha que não deve pensar em um problema a ser resolvido ou algo que merece sua atenção e fica lutando contra esse “dever”. Funciona assim: você sabe que precisa resolver um relacionamento que causa muitas mágoas, mas evita pensar.
Quais Os Sintomas da Crise de Ansiedade? Durante uma crise de ansiedade, o corpo passa a se preparar para um evento arrasador, onde é preciso se proteger para que não ocorra nada de ruim com seu corpo.
Uma coisa que podemos fazer para ajudar quem tem ansiedade é mostrar que estamos ali para conversar. Tranquilize e dê paz de espírito à pessoa, dizendo que não vai julgá-la, independentemente da ansiedade e do que ela tiver para dizer. Ela se sentirá mais calma com essas palavras.
Sempre que um amigo tiver uma crise de ansiedade, pergunte se ele faz uso de algum medicamento para tratar o problema. Talvez você já saiba que ele tome um remédio e, nesse caso, lembre gentilmente a pessoa de tomar o medicamento se ela ainda não tiver feito isso. Reflita sobre a forma como formulará a pergunta ou lembrete.
Identificar as causas de ansiedade Geralmente, a ansiedade não surge sem motivo e, por isso, identificar as causas que estão na sua origem ou aquilo que gera tristeza, pode ajudar a pessoa a mantê-las longe.
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