Exercício 1 Colocar a ponta da língua no céu da boca, logo atrás dos dentes incisivos e descolar, fazendo alguma força. É como se estivesse sugando o céu da boca com a língua. Repetir 20 vezes, 3 vezes por dia.
Para posicionar a língua de maneira adequada, apoie-a suavemente no palato ou céu da boca. A ponta da língua deve ficar em contato com a papila incisiva, logo atrás dos dentes. O restante deve se apoiar na parte mais alta do céu da boca, deixando-a curvada.
Ela pode ficar mais comprida? Maior ela não fica. Mas pode ficar mais firme com exercícios recomendados para problemas de voz e dificuldade para engolir, informa Mauriceia Cassol, diretora do curso de fonoaudiologia da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre.
Sim. É possível curar a língua solta, com o tratamento orientado pelo fonoaudiologista, com os exercícios diários, que devem ser realizados num período de aproximadamente 3 meses. Os resultados são progressivos e pode-se notar a melhor posição da língua após cerca de 1 mês, o que pode dar motivação suficiente para continuar com os exercícios.
A língua solta pode ser uma característica de alguma condição como, a síndrome de Down, mas também pode afetar crianças aparentemente saudáveis, devido a fatores como não ter sido amamentado, alimentação muito líquida ou pastosa, exigindo pouca mastigação.
Passe o limpador do fundo à frente da língua, não deixando nenhuma parte de fora. Cuidado para não vomitar, pois é um reflexo comum quando se empurra a língua para baixo. Se doer é porque você está pressionando demais. Não é uma boa ideia causar ferimentos na língua: ela é bastante vulnerável a infecções.
Flexione a língua e estique-a, levando até o céu da boca. Para flexionar a língua, contraia os músculos dela e leve-a para frente e para cima, na direção do céu da boca. Pressione-a contra os dentes de cima e o céu da boca. Faça isso tudo em um único movimento rápido na hora de expelir a saliva.
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