Parte da coleção The School of Life Você mentiria a sua idade? A sociedade tem um enorme medo de envelhecer. A velhice passou a ser um problema biomédico, algo a ser evitado a todo custo – e quem sabe um dia extinto pela medicina. Anne Karpf nos encoraja a uma mudança de narrativa. ...
“O envelhecer é um processo que começa no nascimento, nunca cessa e sempre tem o potencial de enriquecer nossa vida”, pontua Karpf. Existem algumas maneiras de lidar com isso. Há projetos, espalhados pelo mundo, que mostram que a idade cronológica, muitas vezes, realmente não importa.
O envelhecimento da população é resultado de avanços significativos no desenvolvimento do país, como o aumento da expectativa de vida, mudanças de hábito da sociedade, políticas de amparo à população idosa, entre outros.
5 dicas de como envelhecer com saúdeNão esqueça dos exames de rotina. ... Pratique exercícios físicos regularmente. ... Alimente-se de forma saudável. ... Abandone hábitos ruins. ... Vida social ativa para envelhecer com saúde.
Como combater o envelhecimento precoceUsar o protetor solar diariamente. ... Fazer limpeza de pele. ... Consumir alimentos antioxidantes. ... Fazer tratamentos de pele. ... Ter hábitos saudáveis.
36 curiosidades que você vai gostar
8 dicas para retardar o envelhecimento que você precisa saberO envelhecimento precoce. ... Dicas práticas para retardar o envelhecimento. ... Mantenha uma alimentação saudável. ... Pratique exercícios físicos regularmente. ... Durma bem. ... Use protetor solar. ... Hidrate-se regularmente. ... Evite o estresse.
O envelhecimento é um processo natural e inevitável. Contudo, é possível retardar a velhice e conquistar mais qualidade de vida com hábitos saudáveis e algumas medidas preventivas. Atualmente podemos encontrar diversos cosméticos e procedimentos estéticos que podem contribuir para uma aparência mais jovem.
Os adultos mais velhos que fazem atividade física regular são mais propensos a avaliar sua saúde como "excelente ", promovendo positivamente o bem-estar mental. Exercício não precisa ser vigoroso, apenas regular. Envolva sua família e amigos. Desfrute de exercício físico regularmente, como natação ou jardinagem.
Um envelhecimento saudável e com qualidade de vida deve considerar a capacidade funcional, autonomia, integração social, autossatisfação e, fundamentalmente, a prevenção, o cuidado e a atenção integral à saúde. Envelhecer com saúde deve ser um planejamento feito durante todas as fases da vida.
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